氨基酸的副作用：你需要了解的真相

氨基酸被广泛认为是营养补充品中的重要成分，许多人为了健身、增肌而选择补充。氨基酸并非没有副作用。在这篇文章中，我们将深入探讨氨基酸可能带来的副作用，以及如何安全使用它们。

过量摄入氨基酸可能导致肾脏负担加重，尤其对已有肾脏问题的人来说更为严重。某些氨基酸可能引发消化不良、腹泻等问题。长期使用也可能干扰身体的氨基酸平衡，导致营养失调。

因此，建议在使用氨基酸补充剂前咨询专业人士，根据自身需求合理补充，避免不必要的健康风险。记住，保持均衡饮食是获取氨基酸的最佳途径。

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