关于眼睛度数问题的建议

亲爱的同事，

感谢你分享关于眼睛度数越来越高的问题，这确实是一个值得关注的话题。为了帮助你减轻眼睛疲劳和保护视力，我有几点建议：

• 定期检查视力：建议每年进行一次专业的眼科检查，以及时掌握眼睛的健康状况。
• 注意用眼卫生：工作时尽量避免长时间注视屏幕，每隔一段时间就做眼睛休息，应用“202020”原则：每20分钟看向20英尺外的地方，至少20秒。
• 使用合适的眼镜：如果有需要，可以咨询眼科医生，选择适合你需求的眼镜或者隐形眼镜。
• 保持良好的用眼环境：确保工作空间有足够的光线，避免蓝光影响，万一需要，考虑使用防蓝光眼镜。
• 健康生活习惯：均衡饮食，多摄入富含维生素A和Omega3的食物，并保持适量的户外活动。

希望这些建议能对你有所帮助！如果你有任何进一步的疑问或需要更详细的信息，随时联系我。

祝好，

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