手腕受伤健康宣教

手腕受伤是常见的意外伤害之一，以下是关于手腕受伤的健康宣教内容：

手腕受伤常见原因包括：

• 摔倒时用手支撑地面
• 运动中手部受力过大
• 意外碰撞造成扭伤或骨折

如果手腕受伤，需要进行以下急救处理：

• 停止活动受伤手腕，避免继续用力
• 用冰袋冰敷受伤处，每次1520分钟，每隔23小时重复
• 保持手腕高处静养，减轻肿胀和疼痛
• 如果疼痛严重或怀疑骨折，应及时就医

手腕受伤后，康复和预防是至关重要的：

• 按照医生建议进行及时的康复训练
• 避免剧烈运动或重物提及手腕，以免再次受伤
• 佩戴护具，如手腕支撑，进行高风险运动
• 保持手部肌肉的柔韧性，适当进行手部的伸展运动

希望以上信息对您有帮助，祝身体健康！