眼疲劳：
现代人由于长时间使用电子设备，容易出现眼疲劳的症状，包括眼干涩、眼睛疲劳、模糊视觉等。眼疲劳可能引起头痛、颈部疼痛等不适，严重影响工作和生活质量。
影响因素：
1. 长时间盯着电子屏幕，如电脑、手机、平板等；
2. 不良用眼习惯，如阅读姿势不正确、光线不足等；
3. 缺乏眼部休息，持续用眼不休息。
缓解眼疲劳方法：
1. 202020法则：每20分钟远离屏幕，看20英尺外的东西，持续20秒钟。
2. 保持适当用眼距离：电子设备屏幕与眼睛保持一臂距离。
3. 调节屏幕亮度和对比度：避免过亮或过暗的屏幕。
4. 良好的阅读姿势：保持正确阅读距离和角度，避免用眼过度疲劳。
5. 眼部按摩：适当按摩眼部周围肌肉，有助舒缓疲劳。
6. 多喝水：保持充足水分有助于润泽眼睛。
以上方法可帮助缓解眼疲劳，但若症状严重或持续，建议及时就医。良好的生活习惯和用眼习惯对保护眼健康至关重要。祝您眼睛健康！
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