乳房自检怎样才算正常

乳房自检是一种早期发现乳腺疾病的方法，包括乳腺增生、乳腺囊肿和乳腺癌。正确的自检方法可以帮助女性及早发现异常，及时就医。

步骤：

1. 观察

站在镜子前，观察裸露的上半身，注意以下方面：

• 乳房的大小、形状、颜色是否对称
• 有无乳头凹陷、皮肤潮红或起皱
• 有无异常肿块或皮肤凹陷

2. 仰卧检查

仰卧于床上，将右手置于头后，用左手进行触摸检查。要注意的是：

• 用指腹进行按摩，检查整个乳房表面与深部组织
• 检查有无结节、硬块或不规则的肿块
• 注意乳房皮肤的变化，如有无红肿、潮红、溢液等

3. 站立检查

站立起来，可以用手指轻轻挤压乳头，检查有无乳头溢液。同时还要观察有无乳房下方淋巴结肿大等情况。

自检指导建议：

乳房自检不是代替专业医疗检查的方法，当发现异常时，及时寻求医生的建议和进行进一步检查，以便明确诊断。