糖尿病一周食谱表格

主题：建议糖尿病患者的一周食谱

内容：

你好 [同事的名字]，

非常感谢你对糖尿病患者的关注和支持。以下是一个简单而有效的一周食谱建议，希望能对你有所帮助：

星期一：

早餐：燕麦粥配水果和坚果

午餐：鸡胸肉沙拉

晚餐：烤三文鱼配蔬菜

星期二：

早餐：全麦面包片配酸奶和草莓

午餐：番茄鸡肉意大利面

晚餐：烤鸡腿配烤甜土豆

星期三：

早餐：菠萝片和全麦面包

午餐：牛肉馅饼配彩色蔬菜

晚餐：亚洲风味烤鸡配蔬菜炒饭

星期四：

早餐：草莓燕麦饼干

午餐：凯撒沙拉配鸡胸肉

晚餐：鲑鱼配烤时蔬

星期五：

早餐：全麦面包片配花生酱

午餐：鸡肉软壳虾沙拉

晚餐：墨西哥风味炸玉米饼配牛油果沙拉

星期六：

早餐：水煮鸡蛋配番茄

午餐：烤鲈鱼配蔬菜

晚餐：瘦肉炒西兰花

星期日：

早餐：燕麦粥配杏仁和葡萄干

午餐：烤鸡胸肉和烤甜椒

晚餐：鱼排配蔬菜串烧

每天都推荐适量的饮水，以及小吃时选择坚果或新鲜水果。如果你需要更多细节或者有其他问题，请随时告诉我。

祝好，

[你的名字]

希望这封邮件对你有帮助！