没钱吃什么容易饱还健康

没钱的想有钱有病的想健康

没有钱吃什么健康在经济拮据的情况下，仍然可以通过聪明的方式获得健康饮食。以下是一些建议，帮助你在有限的预算内保持健康饮食习惯。 1. 计划你的食品购买 制定一周的饮食计划，并列出所需的食材清单。这可以帮你避免浪费，因为你只购买你需要的食材。 超市附近的鲜蔬果市场通常提供相对便宜的新鲜食材，务必多比价。 关注特价商品，并尝试购买大包装的食物，然后分装成小份，这样更划算。 2. 选择便宜的健康食物 优先选择经济实惠的健康食物，如燕麦、鸡蛋、豆类、冷冻蔬菜和便宜的季节性水果。它们提供了丰富的营养，而且价格相对较低。...