全猜对

看图猜字5个字

健康是人生最宝贵的财富，但要保持健康并不容易。以下是保持健康的五个要点： 饮食均衡： 饮食是健康的基础，摄入均衡的营养对于身体健康至关重要。建议多食用新鲜水果、蔬菜、全谷类食品以及适量的蛋白质来源。 规律运动： 适量的运动可以增强身体素质，改善心肺功能，提高免疫力，预防慢性病。每周至少150分钟中等强度有氧运动或75分钟高强度有氧运动。 良好睡眠： 充足的睡眠可以增强免疫力，维持神经系统平衡，促进新陈代谢。成年人每晚79小时的睡眠时间是非常重要的。 心理平衡： 心理健康与身体健康一样重要。学会应对压力，保持...