脂肪肝患者健康指导

脂肪肝患者健康宣教

脂肪肝健康指导：预防与管理脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，主要特征是肝脏组织中脂肪含量过高。以下是预防和管理脂肪肝的一些建议： 饮食与营养 低脂肪饮食： 减少摄入高脂肪、高糖和高热量食物，如油炸食品、甜点和加工肉产品。 均衡饮食： 多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食物和蛋白质，如鱼、瘦肉、豆类和坚果。 控制饮酒： 避免过量饮酒，因为酒精摄入会加重脂肪肝。 生活方式 增加体育活动： 保持适当的运动量有助于减轻体重、改善胰岛素敏感性和降低脂肪肝风险。 控制体重： 如果超重或肥胖，通过健康饮食和适当的运动来减轻体重，有利...