引起亚健康的原因主要是什么

亚健康会导致什么后果

导致亚健康的因素主要包括生活习惯、环境、心理压力、营养不良等多方面因素。以下是详细解答： 什么导致亚健康？亚健康是指身体出现一系列功能失调的状态，但没有形成疾病。导致亚健康状态的因素主要包括： 1. 不良生活习惯 饮食习惯 长期过量摄入高热量、高脂肪、高盐、高糖的食物，导致肥胖、糖尿病等疾病风险增加。 膳食结构不合理，缺乏蔬菜水果、高纤维食物，导致营养不良。 运动习惯 缺乏规律的体育锻炼导致身体机能下降。 生活作息 不规律的生物钟，长期熬夜、过度劳累，影响身体的调节功能。 2. 不良环境因素 空气质量 长期...