我是红十字救护员

做生命的守护者 我是红十字救护员

动脉硬化是指动脉壁变硬、失去弹性的过程，它是许多心血管疾病的基础。随着年龄的增长，动脉硬化的风险增加。控制血压、血脂，戒烟，限制饮酒，以及保持健康的饮食习惯，都是预防动脉硬化的重要措施。 如何做好自我防护2. 规律运动：每周至少150分钟的中等强度运动，如快走、游泳等。3. 控制体重：保持健康的体重，避免肥胖。急性心脏病是心血管疾病中最严重的阶段，它包括心肌梗死和心绞痛等。心肌梗死是由于冠状动脉突然阻塞，导致心肌缺血坏死；心绞痛则是心肌暂时性缺血引起的胸痛。这两种情况都需要紧急医疗干预。预防措施包括戒烟、控制体重、...