清肺润肺是什么意思

绿叶蔬菜全身宝藏的健康食材

绿叶蔬菜被称为“全身宝藏”，因为它们富含各种营养素，有助于清肺、祛湿、护眼以及利尿。尽管如此，很多人却将其视为“草”，忽视了它们对健康的重要性。下面我们来详细了解绿叶蔬菜的益处及建议食用方式： 一、清肺绿叶蔬菜中的叶绿素是一种强效的抗氧化剂，能够帮助清除体内自由基，净化血液，从而有助于清肺。它们也富含维生素C和维生素E，能够增强免疫力，保护呼吸道健康。 二、祛湿绿叶蔬菜中的纤维素含量高，对促进肠道蠕动有益，有助于排除体内多余湿气。其中，菠菜、苋菜等富含维生素B群，能够促进新陈代谢，帮助祛湿。 三、护眼绿叶蔬菜中的叶...