小满除湿攻略

小满时节的养生智慧防热除湿，调和阴阳

随着夏季的脚步渐近，我们迎来了二十四节气中的小满。小满，意味着夏季的农作物开始饱满，但尚未成熟。在这个时节，天气逐渐炎热，湿气也开始增加，对人体健康提出了新的挑战。因此，小满养生的重点在于防热除湿，调和阴阳，以保持身体的平衡和健康。 一、小满气候特点与人体影响小满时节，气温显著升高，湿度增大，人体容易出现热邪和湿邪的侵袭。热邪可导致人体出现口渴、汗多、心烦等症状，而湿邪则可能引起身体沉重、食欲不振、大便稀溏等问题。因此，防热除湿成为小满养生的首要任务。 二、防热除湿的养生策略1. 饮食调理： 清热食物...