跑步分配是什么意思

配速分配

"分配速"是跑步运动中一个重要的指标，它通常用来描述长跑中每公里所花费的时间。它是将整段距离分成若干个等长的小段，然后在每段结束时记录下用时。计算分配速度有助于跑步者了解自己在不同阶段的表现，并且可以帮助他们制定合理的比赛或训练策略。在跑步圈中，分配速度可以反映一个跑步者的水平和能力。一般来说，分配速度越快，表示跑步者的速度和耐力越好。下面我将分配速度与跑步水平进行简单的对应：1. 初级水平： 如果一个跑步者的分配速度在每公里6分钟以上，那么可以认为他处于初级水平。这意味着他可能是一个新手，或者是在保持健康状态而不...