百岁老人长寿之道

揭秘长寿之谜百岁老人的生活方式与长寿因素

在探索人类寿命极限的旅程中，科学家们一直在寻找决定寿命长短的关键因素。传统观念往往将健康饮食和规律运动视为长寿的两大支柱。然而，随着对百岁老人生活方式的深入研究，我们发现，决定寿命的不仅仅是吃和运动，还有更多深层次的因素在起作用。 一、遗传因素：长寿的基石遗传是影响寿命的重要因素之一。研究表明，百岁老人的家族中往往有长寿的先例。遗传因素可能决定了一个人对疾病的抵抗力、新陈代谢的效率以及细胞修复的能力。然而，遗传并非不可改变的宿命，环境因素和生活方式同样可以对遗传倾向产生影响。 二、心理健康：情绪的调色板心理...