咖啡因的功效与作用及副作用

咖啡因的作用

咖啡因是一种天然存在的化合物，广泛存在于咖啡豆、茶叶、可可豆以及一些软饮料中。它是一种中枢神经系统刺激剂，对人体有多种作用。以下是咖啡因的主要作用及其详细解释：1. 提神醒脑： 作用机制：咖啡因能够阻断大脑中的腺苷受体，减少腺苷的作用，而腺苷是一种促进睡眠和放松的神经递质。通过阻断腺苷受体，咖啡因增加了神经递质如多巴胺和去甲肾上腺素的活性，从而提高警觉性和注意力。 实例：许多人在早晨喝咖啡来帮助他们清醒和集中注意力。2. 增强代谢： 作用机制：咖啡因能够促进脂肪细胞分解脂肪，释放游离脂肪酸，这...