桑果的功效与作用及食用禁忌

桑果的功效作用和副作用

桑果的功效桑果，或称为桑椹，是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K和多种矿物质。它的主要功效包括： 增强免疫力：桑果中的抗氧化剂有助于提高身体抵抗力。 促进消化：其丰富的纤维素能改善肠道健康，促进消化。 保护视力：含有的维生素A有助于改善视力，防止眼部疾病。 改善血糖控制：研究显示，桑果可能有助于调节血糖水平，适合糖尿病患者。 抗衰老：抗氧化成分可以减缓衰老过程，保持皮肤健康。建议每天适量食用桑果，以便充分利用其健康益处。```...