失眠的原因有哪些?如何调理

失眠的原因有哪些因素

示范课课程设计：失眠的原因有哪些心理健康教育高中一年级本课旨在帮助学生了解失眠的多种原因，包括生理、心理和环境因素。通过多媒体展示、案例分析和小组讨论，引导学生深入思考，提升他们的自我意识和应对能力。 导入（10分钟） 通过提问引导学生分享自己的睡眠体验，激发兴趣。 知识讲解（15分钟） 使用幻灯片介绍失眠的生理、心理和环境原因，结合最新研究。 案例分析（15分钟） 学生分组分析具体失眠案例，讨论原因并提出解决方案。 师生互动环节（10分...