什么枕头好用的比较健康

枕头里面加什么有助睡眠

枕头的填充物直接影响睡眠质量和颈部健康。以下是一些健康建议，帮助你选择最适合自己的枕头。 1. 羽绒枕头羽绒枕头通常柔软舒适，并且能够调节温度，适合喜欢软枕头的人。然而，羽绒枕头也可能引起过敏反应，对于哮喘或过敏体质的人来说不太适合。 2. 记忆棉枕头记忆棉枕头可以根据头部的形状和重量提供支撑，有助于减轻颈部压力。但记忆棉枕头会吸收体温，可能导致过热，因此不太适合易出汗的人。 3. 乳胶枕头乳胶枕头具有较好的支撑性和弹性，有助于保持颈部和头部的自然曲线，适合需要中等支撑的人群。乳胶枕头也具有抗菌和防臭的性质，对于健...