亚健康应该吃什么

亚健康人群吃什么调理

亚健康是指人体的器官在功能上出现一定程度的失衡状态，但又未达到严重疾病的阶段。喝茶对亚健康人群有一定的帮助，不仅可以舒缓身心、调节情绪，还能促进新陈代谢、提高免疫力。以下是亚健康人群适合喝的几种茶： 1. 绿茶绿茶不经过发酵加工，保留了茶叶中大部分的有效成分，如茶多酚、儿茶素等，具有清热解毒、降脂减肥的效果。亚健康人群适合饮用绿茶，可以起到清热凉血、解毒养颜的作用。 2. 大吴茶大吴茶是一种传统的红茶，在制作过程中经过微生物发酵，茶叶内含有大量的红茶素和多酚类物质，对亚健康人群有助于增加体力、提神醒脑、缓解疲劳。...