维生素与人体健康书籍

维生素与人体健康免疫的关系

维生素与人体健康维生素与人体健康维生素是人体所需的一类微量营养素，它们在维持身体正常功能和促进健康方面起着至关重要的作用。不同类型的维生素对于人体的各个方面都有影响，以下是一些常见的维生素及其在人体健康中的作用：维生素A对于维护视觉、免疫系统和皮肤健康至关重要。它在视网膜中发挥着关键作用，有助于维持夜间视觉，并且有助于维持皮肤和黏膜的健康。维生素B族包括多种维生素，如维生素B1（硫胺素）、维生素B2（核黄素）、维生素B3（烟酸）、维生素B5（泛酸）、维生素B6（吡哆醇）、维生素B7（生物素）、维生素B9（叶酸）和维...