长期久坐影响健康吗

长期久坐影响健康吗

长期久坐是现代人普遍存在的问题，久坐不仅会导致肌肉僵硬、腰椎不适等身体不适症状，还会增加患心血管疾病、肥胖、糖尿病等慢性病的风险。以下是长期久坐对健康的影响以及预防措施： 影响 增加心血管风险：长时间久坐会导致血液循环不畅，增加心脏病和中风的风险。 加重背部问题：久坐容易导致脊椎问题、腰背疼痛等。 导致肥胖：久坐会减少脂肪的代谢率，增加体内脂肪堆积，导致肥胖问题。 提高糖尿病风险：长时间坐着会减少身体对胰岛素的敏感性，增加患糖尿病的风险。 影响消化：久坐会减缓代谢率，影响消化功能，容易出现便秘等问题。 预...