学生营养健康教育知识

均衡饮食

春季开学营养与健康 春季是一个新的开始，对于学生来说，开学季也是一个重要的时刻。在这个时期，学生们需要特别注意营养与健康，以保持身体和大脑的良好状态。以下是一些关于春季开学营养与健康的建议：在春季开学时，学生们需要保证均衡的饮食，包括五谷杂粮、蔬菜水果、肉类蛋奶等食物。多样化的饮食可以提供身体所需的各种营养素，保持身体健康。春季气温逐渐升高，容易出现脱水现象。因此，学生们需要多喝水，保持身体水分平衡。尤其是在上学时，要随时携带水杯，随时补充水分。春季开学后，学生们的作息时间可能会有所改变。要保持规律的作息时间，保...