益生菌的作用与功效能减肥吗

益生菌的作用和功效适宜人群

Title: 益生菌的作用及其在肠道健康中的重要性益生菌是指一类可以在人体内产生益处的微生物，它们主要居住在人体的肠道中，帮助人体维持健康状态。益生菌的作用很多，主要包括以下几个方面：1. 增强免疫力：益生菌可以增加免疫细胞数量，提高人体的免疫力，使身体更加健康。2. 促进肠道健康：益生菌可以调节肠道菌群的平衡，抑制有害菌生长，减少腹泻和便秘，保护肠道健康。3. 促进营养吸收：益生菌可以分解食物中的营养成分，使其更容易被人体吸收利用，增加人体的营养摄入。4. 减少肠道炎症：益生菌可以减少肠道炎症反应，降低患炎症性肠...