维生素c又名抗坏血酸在人体内不能合成必须靠食物供给

维生素c又名抗坏血酸天然抗氧化剂可防止坏血病

维生素C：抗坏血酸的功效与应用维生素C，也称为抗坏血酸，是一种水溶性维生素，对人体健康有着重要的作用。它在许多生物体中都是必需的营养成分，而人类无法自行合成，因此需要通过饮食或补充剂来获取。下面将深入探讨维生素C的功效、作用机制以及应用建议。 维生素C的功效与作用机制1. 抗氧化作用： 维生素C是一种强效的抗氧化剂，能够清除体内自由基，保护细胞免受氧化损伤，延缓衰老过程。2. 促进胶原蛋白合成： 维生素C参与胶原蛋白的合成过程，对于维持皮肤、血管、骨骼等组织的结构和功能至关重要，有助于皮肤健康和伤口愈合。3....