孙思邈养生十要

孙思邈养生十三法视频教程

孙思邈养生孙思邈（581682），唐代著名医学家、博学家、文学家，被誉为“医圣”。他的养生理论深受后世医学家和文化人的推崇，对中医养生产生了深远影响。孙思邈的养生理论主要包括饮食调理、起居养生、运动保健等方面，下面将对这些方面进行详细解答。孙思邈在饮食调理方面强调“饮食有节”、“清淡为主”。他主张食物应根据季节、气候和个人体质进行调配，以保持人体的阴阳平衡。在饮食中，应多食用粗粮、蔬菜、水果等富含纤维素和维生素的食物，减少油腻、辛辣、烟酒等刺激性食物的摄入。孙思邈还提倡饮食有节制，不过饥过饱，避免暴饮暴食，以免损伤...