小学生一周健康食谱 小报

小学生食谱表周一到周五

小学生一周健康食谱为确保小学生的健康和全面发展，合理的饮食对他们的生长至关重要。以下是一周健康食谱，旨在提供充足的营养，满足他们的生理需求，并培养良好的饮食习惯。 周一 早餐： 燕麦粥配香蕉片和核桃碎。牛奶或豆浆。 午餐： 鸡肉三明治（全麦面包），配蔬菜条和番茄汤。 晚餐： 红烧鱼块，蔬菜炒米饭，绿色蔬菜沙拉。 周二 早餐： 全麦吐司涂上花生酱，搭配苹果片。牛奶或豆浆。 午餐： 烤鸡胸肉，烤土豆，绿豆汤。 晚餐： 素菜意面配番茄酱，蔬菜色拉。 周三 早餐： 酸奶混合水果碎，加入少量坚果。全麦饼干。 午餐：...