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定期锻炼

一起参加户外活动、散步、或者一起做家庭运动，都是增进家庭成员健康的好方法。锻炼可以增强身体素质，提高免疫力，还能减轻压力，增进家人之间的感情。

定期体检

定期体检有助于早发现健康问题，及时采取预防和治疗措施。家庭成员可相互督促，共同关心健康。