咖啡的功效与作用

咖啡的功效与作用

咖啡的功效与作用及副作用咖啡是世界上最受欢迎的饮料之一，除了提神醒脑的作用外，它还具有许多其他健康益处： 改善警觉性：咖啡中的咖啡因能够刺激中枢神经系统，提高警觉性和注意力。 提高运动表现：咖啡可以增加肌肉收缩的速度，帮助提高运动表现，延缓疲劳。 含有抗氧化物质：咖啡富含抗氧化物质，有助于减少氧自由基对细胞的损害。 降低患病风险：适量饮用咖啡与降低患病风险有关，如预防糖尿病、帕金森病和某些癌症。 改善心理状态：咖啡因可刺激大脑中的多巴胺分泌，有助于提高情绪和情绪状态。虽然适量饮用咖啡有益，但过量摄入可能带...