黄豆的功效与作用害处

1.蛋白质来源

黄豆的功效与作用 黄豆的功效与作用 黄豆富含高质量的植物蛋白，是素食者的重要蛋白质来源，能够帮助身体修复组织和增强免疫力。 黄豆含有丰富的膳食纤维，可以帮助促进肠道健康，改善消化系统功能，减少便秘的发生。 研究表明，黄豆中的植物甾醇能够有效降低血液中的胆固醇水平，减少心血管疾病的风险。...